いつまでも健康で、いきいきと生活することはみんなの願いです。
運動不足は、肥満の原因であるとともに、足の筋力が衰えて転びやすくなったり、
体力が落ちて疲れやすくなったりします。
適度な運動は健康を維持するために必要です。
体力に自信のない方、ハードな動きや運動が苦手な方、一緒に楽しくからだを動かしましょう！